parede de escalada

 A Parede/Bloco de Escalada colocado no Complexo Desportivo Municipal é uma área com planos verticais e negativos, que garantem a todos os escaladores a possibilidade de aplicar um grande número de técnicas de escalada. A lotação máxima é de 8 escaladores ao mesmo tempo, podendo estar abertas 12 vias de escalada em simultâneo. O Gabinete Municipal de Desporto realiza o acompanhamento dos escaladores, ensinando todas as regras de segurança e de manuseamento do material de escalada.

A parede/bloco de escalada, bem como todo o material a ela associado, pode ser requisitado e utilizado gratuitamente.

Regras de Utilização da Parede de Escalada (pdf)

Termo de Responsabilidade Parede de Escalada - Adultos (pdf)

Termo de Responsabilidade Parede de Escalada - Crianças (pdf)

Para mais informações, agradecemos que se dirija ao Ginásio Municipal

Actividade Gratuita

A disciplina de Educação Física foi implementada, em todas as salas dos jardins-de-infância do Concelho de Mogadouro em 2004, concretamente nas turmas de Mogadouro, Bemposta, Brunhoso, Castro Vicente e Meirinhos, abrangendo um total de 168 crianças.

Como todos sabemos, a actividade física desenvolve na criança, aspectos muito importantes em termos de desenvolvimento psico-motor e motricional, como na formação da própria personalidade, do carácter, do temperamento do intelecto, na inclusão na sociedade e do físico da criança na sua formação.

De salientar a boa aceitação das crianças a esta a disciplina.

As AEC’S (Actividades de Enriquecimento Curricular) têm lugar na Escola do 1º Ciclo do Ensino Básico, em Mogadouro.

A Câmara Municipal de Mogadouro assume a responsabilidade pela implementação das actividades de enriquecimento curricular enquanto entidade promotora, envolvendo como parceiro o Agrupamento de Escolas de Mogadouro.

O Horário de Funcionamento das AEC’s contempla 1 bloco de 45 minutos e outro de 90 minutos semanais de actividade, sendo o horário do bloco de 90 minutos das 16h às 17h 30m e o bloco de 45 minutos variável.

Objectivos:

O Gabinete Municipal de Desporto acompanha neste momento, sete Instituições Particulares de Solidariedade Social (IPSS) com valências de apoio à terceira idade, entre Lares de Idosos e Centros de Dia. Esta actividade tem frequência semanal e envolve todos os idosos colocados em internamento institucional, visando contribuir, para além da quebra de rotina, para um envelhecimento mais saudável, dando uma forte contribuição para evitar as incapacidades associadas a esta fase da vida, prevenindo a imobilidade.

Actividade Gratuita

Hidroginástica para a 3ª Idade

A Câmara Municipal de Mogadouro implantou a Hidroginástica para a 3ª Idade, uma Actividade Física para todo o concelho de Mogadouro em 2005, tendo atingido tal adesão que continua a manter-se com elevado grau de participação.

Durante estes 5 anos de exercício desta actividade, contamos já com mais de 250 inscrições, o que em proporção ao número de habitantes do concelho é um número interessante uma vez que 90 % dos inscritos nunca tinha entrado numa piscina aquecida.

De salientar um crescimento significativo de pessoas que se deslocam das aldeias do concelho para frequentar estas aulas.

A hidroginástica é uma modalidade de actividade física que traz inúmeros benefícios para os idosos. Na água há uma facilitação dos movimentos das articulações e da flexibilidade, que aliado ao exercício de baixo impacto, treino de força e resistência muscular, treino aeróbio e relaxamento, fazem da hidroginástica um excelente exercício para esta faixa etária.

A hidroginástica promove uma sensação de bem-estar, recuperação da auto estima, relaxamento e diminuição das tensões musculares e mentais, sendo um momento importante de sociabilização e recreação.

Os benefícios citados irão intervir numa melhora da qualidade de vida para o idoso, possuindo um carácter de prevenção patológica e de independência pessoal na vida quotidiana.

                                                   Escolinhas de Futebol                               

Mais um ano e a Câmara Municipal de Mogadouro aqui está para dar continuidade ao projecto que tem vindo a desenvolver desde 2006 com as camadas Jovens de Futebol (Escolinhas /Infantis).

Com base nesta realidade da sociedade actual, existe a necessidade de criar nas crianças e jovens, hábitos de uma ocupação saudável dos seus tempos livres, através do exercício físico e de actividades ao ar livre onde impere a amizade e o convívio social.

As Escolinhas de Futebol da Câmara Municipal de Mogadouro têm como objectivo principal contribuir para a criação de um espaço de lazer e ocupação dos tempos livres das crianças e jovens do concelho de Mogadouro.

Os treinos são durante a semana, todas as quartas e sextas-feiras.

Desta forma, é possibilitado o acesso à prática de futebol a todas as crianças dos 6 aos 12 anos de idade, de ambos os sexos, independentemente das suas capacidades ou seja não rejeitamos qualquer criança mesmo que esta não tenham aptidão para o futebol, mas sim tentamos incentivá-la para a prática de uma actividade desportiva.

Estas camadas jovens (Escolinhas/Infantis) participam nos campeonatos distritais de Bragança, nos quais têm obtido boas classificações.

Como recompensa do trabalho que têm vindo a ser feito nestes escalões, nesta época de 2009/2010 um dos nossos atletas vai ser transferido para um dos melhores clubes de Portugal (Futebol Clube do Porto), o que nos deixa muito contentes e satisfeitos pois é sinal que o nosso trabalho está a dar frutos.

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        Gira - Volei

A modalidade de Gira-Volei, foi implementada no Município de Mogadouro, em Janeiro de 2007 através de um protocolo entre o Município e a Federação Portuguesa de Voleibol.

Iniciou com 20 praticantes mas tem vindo crescer de uma forma espantosa, tendo neste momento mais de 400 praticantes a nível do 1º, 2º e 3º ciclo, fazendo inclusive parte do Plano Anual de Actividades do 1ºCiclo.

É praticado por crianças e jovens dos 6 aos 15 anos. Neste ano lectivo, aderimos ao Gira + que é para os jovens dos 15 anos em diante.

Considerando a grande adesão de praticantes para a modalidade, foi criado o Centro de Gira-Volei do Município de Mogadouro, onde treinam cerca de 70 atletas, duas vezes por semana, à Terça-feira, e Quinta das 18:00 às 19:00 horas, no Gimno-Desportivo da Junta de Freguesia de Mogadouro.

Em virtude de todo o trabalho e sucesso da modalidade no Concelho, no passado dia 24 de Maio 2008, organizamos o 1º Encontro Regional de Gira-Volei do Concelho de Mogadouro, onde participaram cerca de 200 atletas da região de Trás-os-Montes e Alto Douro, o qual foi um sucesso, dada a grande adesão, divertimento e a alegria manifestada por todos os praticantes.

Mediante todo este trabalho, há três anos consecutivos que nos qualificamos nos primeiros lugares a nível Regional, o que nos permite participar no Encontro Nacional de Gira-Volei, onde se encontram os melhores jogadores da modalidade a nível nacional, que é organizado todos os anos pela Federação Portuguesa de Voleibol.

Encontros Nacionais em que participámos:

 Se tens entre 6 e 15 anos, inscreve-te na tua Escola junto do teu professor de Educação Física.

Porque o Gira-Volei é Fácil, Fixe e muito Divertido!

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A Hidroginástica é uma actividade física em meio aquático que reduz consideravelmente a acção da gravidade, contribuindo desta forma para a correcção postural e para a reabilitação de pessoas com lombalgias, artroses e reumatismo. Nestas aulas de grupo pode realizar um trabalho de fortalecimento muscular localizado, de condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório. A música está presente em todas as aulas, tal como a vertente lúdica como términus da sessão de trabalho.

As aulas decorrem duas vezes por semana na Piscina Municipal Coberta, com água aquecida a 30 graus centígrados. Esta actividade desenvolve-se com uma frequência média de 15 pessoas, com idades compreendidas entre os 18 e os 60 anos, em duas turmas.

Natação

A Natação arte da auto-suportação e auto-movimentação, por meio dos braços e pernas, dentro ou sobre a água, geralmente praticada como um desporto ou simples divertimento.

Para se nadar convenientemente é preciso saber coordenar os movimentos dos braços e os das pernas com a respiração.

Actualmente reconhecem-se cinco estilos de natação: Bruços, Crawl, Costas, Mariposa e Lateral.

Benefícios

Esta actividade tem lugar na Piscina Municipal coberta, todas as segundas e quartas-feiras; das 18H às 19H para as crianças; das 19h às 20h para os adultos e ainda Natação Adaptada para alunos com deficiências, terças-feiras das 11h às 12h.

Esta actividade envolve 58 crianças, repartidos por 2 turmas, 12 adultos numa turma e 2 alunos a praticar Natação Adaptada.

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O ginásio municipal dispõe de uma sala com máquinas cardiovasculares (bicicletas, passadeiras, elípticas, remo), máquinas de musculação, tonificação e pesos livres.

Possui profissionais que prescrevem um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de cada pessoa, que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física. Os motivos podem ser a perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outros.

Uma vez que os hábitos mudaram e se procura um estilo de vida mais saudável, pode praticar exercício físico e conciliá-lo com o bem-estar.

O Ginásio Municipal funciona das 15:00h às 22:00h, tendo uma frequência média diária de 15 utilizadores.

Ginástica Localizada

Aula simpática e interessante para quem acha que não deve andar em grandes correrias. Para todos os níveis etários, combina exercícios para braços, pernas, glúteos, e abdómen. Existe uma turma, com 20 alunas de todas as idades, na qual praticam a actividade duas vezes por semana na Casa de Artes e Ofícios.

Aeróbica / Fitball

Este método de treino visa melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório, bem como a capacidade aeróbia de endurance nos músculos durante os exercícios. É ideal para quem quer perder massa gorda e, quando praticado com frequência, fortalece o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora.

Esta actividade realiza-se na Casa de Artes e Ofícios, uma vez por semana e é composta por uma turma de 13 elementos.

Step

O STEP permite trabalhar à intensidade que se deseja sem ter que se preocupar demasiado com a intensidade dos passos. As coreografias combinam movimentos atléticos e vigorosos. O Step é o modo mais rápido de tonificar os membros inferiores.

O STEP proporciona aquilo que todos queremos numa aula de grupo – resultados máximos num tempo mínimo.

A aula de Step realiza-se na Casa de Artes e Oficio com uma turma composta por 15 elementos, o qual treinam duas vezes por semana.

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